水果中的“维生素之王”，富含12种维生素，它就是“沙棘”，这是一种低调的水果，它富含12种维生素，包括维生素A、维生素B1，B2.维生素C、E等等，其中维c含量是常见水果的几十倍甚至上百倍不止，其果实沙棘果属于浆果，又叫酸刺果，果实成熟后可以生吃，但味道酸涩，所以较多是经过加工后食用，其不管是果实和植株都有很高的药用价值，营养师大乔说过，沙棘富含多种营养物质和人体必需的微量元素，有强身健体，增强免疫力的功效，因其强抗氧化的性质，所以常常被认为在延缓衰老方面有较好的效果
有三个品种水果都可以叫维生素之王
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.
第三名：香蕉，维生素的含量很高
第四名：黑莓，同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多
柠檬。
它外观看上去橙黄喜人，还有清新的香味，尝一点在嘴里甜中带酸，吃一大口会酸的受不了，还被老百姓称为''维生素之王''，它就是柠檬，很多人都知道它的维生素含量非常高，很多美女非常喜欢吃。
