水果维生素c十大排行:
维生素C排行前十的水果,依次为
冬枣、猕猴桃、木瓜、草莓、橙子、桂圆、葡萄柚、柠檬、人参果、菠萝、桔子、圣女果、青枣(牛奶枣)、柑橘,柚子。
1、荔枝
荔枝是我国岭南佳果,不仅味道鲜美,其营养也很丰富,含有丰富的果糖、果胶、蛋白质及人体所需的多种维生素等元素。
维生素c含量:每100克荔枝含维生素c为41毫克。
2、桂圆
桂圆是我国特有的水果,它的形状像龙的眼睛,故又称之为龙眼,是我国著名的岭南佳果之一。
维生素c含量:每100克桂圆含维生素c为43毫克。
3、木瓜
木瓜是我国特有果木之一,产地多集中在产山东、陕西、湖北、江西等地。其口感香甜,汁水丰富,而且富含多种营养元素。
维生素c含量:每100克木瓜含维生素c为43毫克。