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维生素c是管什么的

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维生素c是管什么的

维生素c是水溶性维生素,功能很多,可促进机体的代谢,改善钙、铁和叶酸的利用,可增强免疫力,促进伤口的愈合,防治牙龈出血、预防癌症等,维生素C还具有抗氧化作用,可减少皮肤色素沉着,减少色素斑的形成饮食上应多吃些鲜枣、猕猴桃、橙子、草莓、桃子等富含维生素C的食物。

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