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南瓜粥的最佳搭配

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南瓜粥的最佳搭配

南瓜粥最佳搭配是大米或小米。如果爱喝咸粥可加肉末,喝甜粥可以加些红豆,红枣之类的食品。按需加,婴幼儿最好不要加红枣,共他年令就没那么多讲究。

肉末

1、将猪肉刴碎成肉泥加入鸡蛋1个,食盐3克,充分拌匀,加适量清水,再拌,让水分与肉泥充分结合、盐充分融化,加入淀粉,调匀。备用。

2、菜洗净,控干水,切碎,呈黄豆粒大小。

3、大米洗净,熬成稠粥

4、依幼儿年月大小先将菜粒,适量加入粥内,煮熟,再适量放入肉泥,边拌边煮。待肉泥变色后即可。

南瓜和莲子搭配煮粥

功效:南瓜和莲子都是很常见的食材,两者一起煮粥,能清热解毒

食材:大米100克、糙米50克、南瓜30克、干莲子20克。

做法:

1、大米和糙米提前洗净

2、干莲子提前四个小时以上泡开

3、南瓜洗干净,切成小块

4、砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟,然后加入南瓜

5、加入莲子,盖上锅盖煮二十分钟即可

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