开合跳是一个塑形很好的运动，每天100个，一周之后你会发现———
第一，腿变细变结实了。
第二，身体更加灵活了。
第三，体重没减轻，但是体脂会降低。
第四，走路不再是驼背了。
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开合跳每天100个一周有什么变化
尚之范
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