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开合跳瘦哪里的一天多少个合适
开合跳瘦哪里的一天多少个合适
尚之范
人气:6.9K
我觉得开合跳主要能瘦四肢和腰腹部,一组30-40个合适,每天不要超过4组。开合跳是全身的运动项目,非常适合普通人锻炼,还是有氧运动,能提高我们的心肺功能。
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开合
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