欢迎来到尚之范!
>
坚持爬坡一个月会有以下变化。首先爬坡运动是全身的有氧运动,主要锻炼臀部和腿部。臀部肌肉会收紧,腿粗肌肉会紧实有力。
第二点运动大量出汗可以给排毒作用。
第三点坚持爬坡有减脂的效果,身体会感觉比之前轻松,免疫力也会有所提高。
图文推荐
相关文章