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富含维生素c十大排名

尚之范 人气:5.59K
富含维生素c十大排名

维生素c含量排名

第一名、鲜枣,维C含量243mg/100g

第二名、猕猴桃,维C含量62mg/100g

第三名,山楂,维C含量53mg/100g

第四名,丑橘,维C含量50mg/100g

第五名,草莓,维C含量47mg/100g

第六名,木瓜,维C含量43mg/100g

第七名,金桔,维C含量35mg/100g

第八名,橙子,维C含量33mg/100g

第九名,柚子,维C含量23mg/100g

第十名,柠檬,维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王!

富含维生素C的水果蔬菜有:弥猴桃、荆棘果、杏、苹果、梨、桃、西红柿、油菜、生莱、豆芽菜等。另外,富含维生素C的蔬菜不适合大火加热。

维生素C丰富的水果鲜枣、番石榴、沙棘、猕猴桃、甜柿、草莓、橙子、山楂、金桔、菠萝、甜瓜、柚子、柠檬芒果、香蕉、西瓜、甜樱桃、桃、梨苹果其中,鲜枣的Vc含量是最高的,小巧玲珑,好看又好吃,最重要的是营养还丰富,除了维生素C,还富含维生。

题中说的问题没有固定范围不知是药品类,水果类,还是饮品类,所以说没有确切答案。

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