1、准备牛肉500g、胡萝卜2个、洋葱一个、大蒜一头、大米适量、野蘑菇适量、食用油适量、盐适量、花椒粉适量、姜粉适量、水适量。
2、先将胡萝卜削皮、洗净、切成条状大蒜剥好、洗净洋葱剥好、洗净、切丁野蘑菇洗净、切丁肉也洗净、切成大约三厘米长的肉块，食材准备好装盘备用。
3、热锅倒入食用油，食用油要多倒一些（比平时炒菜要多一些），油热之后，倒入肉块，开始翻炒（最好将肉炒的焦一些，这样会更香）。
4、肉炒的差不多是，可以加入适量的花椒粉和生姜粉去腥然后再倒入洋葱进行翻炒。
5、翻炒一分钟过后，倒入野蘑菇丁、胡萝卜条继续翻炒，把胡萝卜炒软为之，再加入适量的盐，搅拌均匀。
6、这时加入适量的水、和蒜瓣。水要刚好漫过菜和肉差不多一厘米的深度就可以了，盖上盖子，中小火开始煮。
7、等汤煮开以后，转小火慢炖一会，可以尝一下汤的味道，最好是偏咸一点，因为等会要要加米，所以最好咸一点。等小火炖出汤汁很浓郁的时候，加入适量的洗过的大米，用锅铲捣一捣，让米和菜都均匀浸泡在汤中，（汤刚好漫过米即可）然后小火盖上盖子开始蒸。差不多二十分钟以后，锅中的水已被食材吸收的没有了的时候，用锅铲将抓饭铲成小山坡状。
8、用一个比锅小的的盘子扣在抓饭上，焖一会。
9、再盖上锅盖，如果锅中水已经完全没有了可以关火焖，不然会有一点糊。
10、焖上大概五分钟的时间，就可以出锅了，为了口感更好，可以提前拌好一些凉菜，就着抓饭一起吃，可以解腻，而且更香。
法特妈妈的手抓饭做法
食材换一换食材
羊肉
400克
葱头
50克
胡萝卜
200克
食用油
5毫升
生抽
3克
香叶
2片
方法/步骤分步阅读
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准备羊肉葱头备用
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羊肉切片
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胡萝卜切块，葱头对半切
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锅中放油加香叶，羊肉，葱，炒至变色，加胡萝卜
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加入大米，加生抽，盐，水
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大火煮沸，小火30分钟
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手抓饭成品图
