赖氨酸就是赖氨基酸，为碱性必需氨基酸 化学式为C6H14N2O2。赖氨酸是人类和哺乳动物的必需氨基酸之一，机体不能自身合成，必须从食物中补充。赖氨酸主要存在于动物性食物和豆类中，谷类食物中赖氨酸含量很低。赖氨酸在促进人体生长发育、增强机体免疫力、抗病毒、促进脂肪氧化、缓解焦虑情绪等方面都具有积极的营养学意义，同时也能促进某些营养素的吸收，能与一些营养素协同作用，更好的发挥各种营养素的生理功能。
赖氨酸和赖氨基酸的区别
氨基酸： 构成人体的基本物质，是生命的物质基础 赖氨酸是氨基酸的一种（构成人体的氨基酸有20多种） 作用：
1.蛋白质在机体内的消化和吸收是通过氨基酸来完成的 2.转变为糖或脂肪
