穿跑钉鞋最好不要参加长跑项目。因为长跑是一项匀速运动的项目，他与短跑不一样，短跑只是瞬间爆发力的突破。如果长跑穿跑钉鞋的话，那非常消耗你的体力，毕竟跑鞋钉与地面形成的阻力，使你的体力有了更多的消耗，因此，不建议你长跑穿跑钉鞋。
不可以，短跑钉鞋是为短距离竞赛项目，如100米，110米栏等专门定制的运动鞋，只能用于短跑不可以跑长跑。长距竞赛项目，如一万米，马拉松等的运动员比赛是不穿钉鞋的，更不能穿短跑钉鞋。长跑运动员也有自己轻便、减震、通风、防水的专用运动鞋。
短跑钉鞋不适宜跑长跑。
因为短道是用前脚掌着地，钉鞋的鞋钉主要集中在前脚掌部位，而且鞋钉长对扒地及后蹬力左右很大，对提高成绩作用明显。而长跑只是在起跑和冲刺阶段用前脚掌着地，大部分时间是全脚掌蹬地，如果用短跑钉鞋跑长跑，对脚踝和脚弓都不利，所以不宜穿短跑钉鞋跑长跑，建议选用短钉或平底运动鞋跑。
