欢迎来到尚之范!
>
对于一般人来说,初次锻炼哑铃的单个重量,为5公斤左右。随着时间的增加,锻炼哑铃的重量,也要适当的增加,不要过度锻炼。不过,不同的人群,哑铃的重量也会不同,哑铃的重量,也要因人而异。
图文推荐
相关文章