属于！玉米含有大量的膳食纤维能有饱腹感，还具有通肠通便的功效。玉米中还含有大量的维生素和微量元素，像牛奶一样可以保护胃粘膜！还能降血糖。正因为它是粗粮有点不好消化，所以要慢慢细嚼慢咽，有利于消化吸收！所以说玉米跟细粮一起搭配着吃对人身体有非常之好处！
1、玉米是粗粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
2、粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。
玉米属于粗粮。粗粮类食物一般蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质以及B族维生素含量丰富，有利于增强胃肠道消化能力，帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘。其还可以预防高血压、高血脂、高血糖、高胆固醇等心血管疾病。燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等都属于粗粮。粗粮益处很多，但也需适量进食，以免增加消化负担。饮食摄入应该注意均衡，粗细荤素合理搭配。
