一、用料
梅花猪肉 300克
盐 适量（2g）
白糖 适量（2g）
胡椒粉 适量
鸡蛋黄 1个
白糖 2勺
米醋 2勺
番茄酱 2勺
淀粉 半勺
水 半碗
土豆淀粉（裹肉用） 适量（大概半碗，剩下的勺半勺煮酱不浪费）
玉米油 适量（炸肉用）
二、咕噜肉的做法步骤
步骤 1
猪肉洗干净切成一粒粒的，加入腌肉里的配料，搅拌均匀，放置15分钟左右。
步骤 2
把猪肉粒放入土豆淀粉中滚滚，然后用手抓成球
步骤 3
调料汁:白糖 2勺，米醋 2勺，番茄酱 2勺，淀粉 半勺，水 半碗搅拌均匀备用
步骤4
油倒入锅中，大概升到180度左右，放入猪肉粒，定型了就翻翻，让每一面都泡到油，关火，泡猪肉
步骤5
再开大火把油逼出来，一分钟后捞起。 捞起后继续开大火把油升温，200度左右再把肉下锅，一分钟左右再捞起，肉就好了。
步骤 5
最后，放一点点油热锅，倒入搅拌好的料汁，开始粘稠熟了，倒入肉，翻炒一下，上锅。咕噜肉就做好了。
用料
三层肉 100g，洋葱 20g，红椒 20g，黄椒 20g，青瓜 20g，糖 15g，米醋 15g，酱油 15g，玉米淀粉 20g，地瓜粉 20g，水 60g，油（用于油炸） 200g，姜 4片，蒜 2瓣
步骤 1
玉米淀粉＋地瓜粉混合。加40g水，搅匀，至缓慢流动状态
步骤 2
三层肉切丁，加酱油，醋，糖各5g，姜蒜，腌制10分钟。
步骤 3
放入淀粉糊中，抓匀，使每块肉均匀沾上淀粉糊。
步骤 4
油温7层热，筷子插入冒小泡即可。分2次炸，一块一块放入，防止沾连，第一遍炸熟，捞起晾凉，第二遍快速炸至表皮酥脆。
步骤 5
洋葱切2圈做装饰，其余蔬菜均切丁。
步骤 6
下1小勺油，先炒洋葱。下红黄椒。下炸肉快速翻炒5秒，下青瓜翻炒5秒。
步骤 7
调糖醋汁：糖醋酱油各10g，水20g，番茄5g，搅匀。煮至浓稠。摆摆盘，淋上酱汁即可。
主料
里脊肉200g
菠萝四分之一个
红色灯笼椒半个
黄色灯笼椒半个
绿色灯笼椒半个
洋葱1个
鸡蛋1个
辅料
淀粉适量
料酒少许
盐少许
番茄酱3汤匙
白醋少许
白糖适量
1、 材料备齐。
2、 里脊肉切小方块，加入盐、料酒、淀粉拌匀腌制15分钟。
3、 腌好的里脊肉块粘满蛋液后裹上淀粉。
4、 油锅加热到四成热时，逐一放入肉块炸成金黄色。
5、 之后再复炸一遍后捞出沥干。
6、 锅中入少量油烧热。
7、 下洋葱快速煸炒出香味。
8、 加青红黄三色灯笼椒翻炒。
9、 加入炸好的里脊肉块，加糖、醋、番茄酱、盐翻炒。
10、 最后加入菠萝。
11、 炒匀盛出就可以了。
