七天内如何练轻功呢

七天人口应练轻功第一步:入静。面南站立，两脚成内八字站立与肩同宽，意守丹田，两手掌心紧贴大腿外侧。吸气，同时两臂抬起，变掌心向下，待抬至与肩同高时，缓缓呼气，同时两臂下沉，身体下坐，含胸拔背，在呼出气尽之时，左内右外，两掌劳宫穴相对，轻置丹田处，同时微合双眼，意念从头顶百会穴向下依次放松，静守丹田。当能做到杂念俱灰，心澄气爽，印堂穴处有忽红忽青忽白忽黑忽蓝忽绿等色交替转换时，外事外物难以动心时，此功告成，可进入第二步修炼。

上述呼吸中应做到吸气长、均、细、深，呼气缓、柔、轻、均。