青椒去皮洗净，一边用刀取出辣椒籽。注意:一定要把辣椒籽清洗干净，包括白膜。清洗后整个青椒不能留一点白。
在洗碗盘中放入适量的水，在水中放入一勺盐，搅拌至盐完全融化。将胡椒用盐水浸泡30分钟以上。
这样处理后的辣椒辣度可降低50%以上，口感柔和。而且里面全是水，吃起来特别新鲜好吃！如果还是太辣，可以换几次盐水。每次换盐水，辣味都会减少。
我的经验是：
一，可以在辣椒洗净切开后拌点盐，约10分钟后用清水再冲洗一次，可减去辣椒的三分之一辣度。
二，如果是肉较厚实的辣椒，可在切好后用水温75度的热水焯2分钟后起锅再炒，这样炒出的辣椒，就没那么辣了。
使辣椒不辣的方法:
醋：辣椒中的辣味由辣椒碱产生，若在做辣椒菜时辣椒太辣，可放点醋调节，因醋中醋酸能中和掉辣椒中的部分辣椒碱，从而除去一部分辣味。
酒：高浓度酒可溶解辣味素，及时让辣味素，从舌头上浓度降低。在吃辣椒时啤酒比水更易冲淡辣味。
牛奶：喝牛奶是最方便的解辣方法，吃太辣的食物再喝杯牛奶，解辣的同时还能保护肠胃。
炒辣椒的时候记得去掉籽 ，烹饪时间不宜过长。比如，大火翻炒几下，等食物快要熟了再加进去翻炒几下，基本就不辣了。
