50分钟跑7公里是什么水平

低水平。五十分钟跑完七公里，每公里配速七分多一点，算是慢跑了，这种有氧减脂跑步是非常好的。三两好友相伴，不耽误说话聊天，跑下来又不是很累，还达到了燃脂塑身的效果，提高了心肺功能和耐力，使身体的各项机能加快修复，长期坚持下去，身体素质会有很大的提高。

五十分钟跑七公里水平一般吧，属于慢跑。对于大多数跑者来说，平时跑步锻炼，配速基本都是掌握在五六分钟左右，当然六七分钟的也有，纯粹的慢跑，而这种慢跑好处多多，属于有氧减脂塑身跑，无伤跑，还可以最有效的提高心肺功能，让自己的身体素质不断得到提高。