水果中的“維生素之王”，富含12種維生素，它就是“沙棘”，這是一種低調的水果，它富含12種維生素，包括維生素A、維生素B1，B2.維生素C、E等等，其中維c含量是常見水果的幾十倍甚至上百倍不止，其果實沙棘果屬於漿果，又叫酸刺果，果實成熟後可以生吃，但味道酸澀，所以較多是經過加工後食用，其不管是果實和植株都有很高的藥用價值，營養師大喬説過，沙棘富含多種營養物質和人體必需的微量元素，有強身健體，增強免疫力的功效，因其強抗氧化的性質，所以常常被認為在延緩衰老方面有較好的效果
有三個品種水果都可以叫維生素之王
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A.
第三名：香蕉，維生素的含量很高
第四名：黑莓，同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多
檸檬。
它外觀看上去橙黃喜人，還有清新的香味，嘗一點在嘴裏甜中帶酸，吃一大口會酸的受不了，還被老百姓稱為''維生素之王''，它就是檸檬，很多人都知道它的維生素含量非常高，很多美女非常喜歡吃。
