自由式滑雪和單板滑雪之間的主要區別在於裝備和技術。自由式滑雪者使用雙板、綁帶和高踝靴，而單板滑雪者只使用單板和低踝靴。
自由式滑雪者以一種綜合性的方式滑雪，他們會靈活地改變連接雙板和使用雙板來完成技巧而單板滑雪則是在單塊雪板上執行技巧，如反轉、翻跟頭等。
北京冬奧會設15個分項，自由式滑雪和單板滑雪都是“1/15”。從視覺來說，這兩個分項的最顯著區別是自由式滑雪運動員會用到兩塊雪板，而單板滑雪與陸地上的滑板更相似，只會用到一塊板。
在分項之下的小項設定中，如果不看具體用到的雪板，普通人確實容易將自由式滑雪與單板滑雪混淆。比如在這兩個分項中，都設了U型場地技巧、坡面障礙技巧、大跳臺、障礙追逐這些小項，如果僅看比賽場地與環境，真的容易傻傻分不清。
自由式滑雪因爲用到兩塊雪板，所以選手在做動作時可以分出左右和前後，而單板運動員的動作就分爲左前和右前。
從比賽時的評分標準來說，除了障礙追逐這個純競速小項外，自由式滑雪中的其他小項基本都會從五個方面來進行比較，分別是完成度、難度、高度、動作的多樣性和動作的新穎性。
北京冬奧會自由式滑雪具體設項
男子項目（6個小項）：空中技巧、雪上技巧、障礙追逐、U型場地技巧、坡面障礙技巧、大跳臺
女子項目（6個小項）：空中技巧、雪上技巧、障礙追逐、U型場地技巧、坡面障礙技巧、大跳臺
混合項目（1個小項）：空中技巧混合團體（北京冬奧會新增小項）
自由式滑雪和單板滑雪的的顯著區別是自由式滑雪用兩塊雪板，而單板滑雪與陸地滑板更相似，只用一塊板。單板滑雪屬於極限運動的一類，其發展深受年輕人
