單板滑雪平花教學

1、選擇比較平緩的坡道

2、觀察好起跳點，判斷起跳位置的速度和距離

3、準備做動作時，下降重心，同時將重心移到後腳

4、起跳時，前腳迅速向上蹬起，後腳蹬動，前腳向上拉

5、板子順勢將身體彈起的時候，收後腿，拉平板子，雙腳同時平穩落地。