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泸州尧坝萝卜干的做法

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泸州尧坝萝卜干的做法

首先要把萝卜清洗干净皮不用去除,直接切成片状,然后再放到通风的地方晾晒4天到5天,等到晒好以后就收回来,再用温开水把灰尘给清洗掉,然后再把萝卜里面的水分挤干,加入适量的食盐,白酒搅拌均匀,再加入一些香油以及芝麻搅拌一下,根据自己的口味,喜欢吃辣的话加一些花椒面,辣椒面,不喜欢的人可以不放,萝卜放进坛子里面,然后压紧,如果没有装满,可以用一次性筷子交叉放到里面,或者用竹条交叉放到里面,这样就能避免萝卜出现松动问题,再用保鲜膜把坛子口给封好,可以多包几层,然后再扎紧,盖上盖子密封保存。坛口地方放一个水盘,倒一些水,这样可以达到阻隔空气作用,放到阴凉的地方大概10多天以后就可以吃了。

萝卜干的营养价值

萝卜干是一种很好吃的小菜,受到了很多人喜欢,营养价值也是有的,可以让身体免疫能力提高,因为它里面含有人体所需要的微量元素以及维生素b,身体抵抗能力比较弱,吃一些萝卜干可以预防感冒。

吃一些萝卜干还能够达到帮助减肥作用,它里面含有糖化酶等物质,可以把里面的淀粉给分解掉,让消化能力变得更强,达到很好的瘦身作用,适当的吃一些萝卜干能够帮助食物消化,健胃,降低血压,降低血脂,止咳化痰的作用也不错,吃一些大鱼大肉以后再吃一些萝卜干,解腻的效果就很好。

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白萝卜洗净外皮(不用去皮)

2

切成8MM厚的长条

3

放在太阳下晒2天

4

晒后的状态

5

放入盐

6

揉搓,使萝卜干味密封保存2天

7

取出在大太阳下晒吧又是2天过去了,接着继续密封保存1周即可以吃了

8

将萝卜干取出,冲洗一下,切小丁

9

热锅冷油,放入萝卜干丁,炒制,盛出即可。

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