毛豆炒牛肉热量多少

热量:1416千卡

做法

1· 一斤毛豆，一块牛肉和辣椒大蒜

2· 毛豆剥好，蒜辣椒切碎，牛肉切条用生抽蚝油盐胡椒粉抓拌均匀，然后放一勺淀粉上浆，最后倒一点油不粘锅

3· 牛肉下锅滑散捞出

4· 锅里下辣椒蒜末炒香

5· 下毛豆翻炒，加一勺盐

6· 毛豆翻炒2分钟下牛肉炒

7· 倒水进去煮几分钟煮熟，下生抽老抽调味

8· 起锅，毛豆牛肉

毛豆是豆制品，热量是不高的，牛肉热量稍微高一些，毛豆炒牛肉热量大约在200左右，牛肉和毛豆的营养价值都是非常丰富的，两种搭配是非常好的选择