维生素几含铁

维生素C可以补充。维生素C可以促进铁的吸收，但它不是一种直接的补充。结果表明，樱桃含铁量高，是一种很好的补铁水果。樱桃富含铁和维生素A。经常食用樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还具有美容的作用，能使皮肤红润，嫩白，除皱，祛斑。樱桃是最好的含铁水果。