做法：
1、椰子内的椰子水倒出装好，椰子肉切小片。
2、把食材：栗子 6-9个、莲子 20克、百合 15克、鲜山药50克、 小半根15克、红豆 15克、红枣 10颗、茨实 15克、腰果20克浸泡洗干净放入炖盅。
3、把刚刚从椰子里倒出来的水，加入炖盅，因为原来的水量不多，需要另外再加一瓶椰子水隔水大火炖两小时就完成了
椰子素汤的做法大全
花生、腰果和椰枣清洗干净装碗待用。
2、印度椰子去皮洗干净切小块、胡萝卜去皮滚刀切小块、玉米洗干净切段待用。
3、准备一个煲汤用的砂锅，把椰子肉片、玉米、腰果、花生、椰枣和胡萝卜全部一同放入锅里。
4、加入适量清水，大火煮开转小火煮90分钟，最后下少许盐调味，拌匀即可。
