一人一顿吃几个虾仁合适

一人一顿饭吃到底几个虾仁比较合适呢，根据医生介绍说要根据你我他的个人情况，如果身体允许，一顿吃十几个虾仁没有问题

一人一顿吃几个虾仁合适

3到4只

一次吃3到4只虾仁比较合适。每100克虾中含有的蛋白质含量大约有20克，正常成人每日蛋白质的摄入量一般建议是在60至80克左右，所以建议一天食用的虾最多不要超过400克为宜。

一人一顿吃几个虾仁合适

一个人一顿最好吃20个虾肉最合适20个虾仁可以提供我们一天所需的蛋白质和里边的微量元素，而且虾肉鲜美吃20个，虽然很花时间，但是值得