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其实,哑铃弯举10kg在健身者里面是属于一个比较普通常见的水平,在哑铃弯举的训练过程中,在很大程度上是要根据自身条件选择适当的训练重量的,10kg对于很多健身者来说是基础重量,所以说是一种比较普通常见的水平
对于健身爱好者或者撸铁爱好者来说,10kg哑铃应该是一般以上的水平。
健身多撸铁可以强化身体肌肉、提高基础代谢值、降低发胖几率。
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