材料
羊排、山药、莲藕、枸杞、红枣、大葱、小葱、姜
做法
1、先将羊排清水洗个几遍、然后烧锅开水、将洗过的羊排倒入锅中焯一下、（可多焯一会）捞出在用清水冲一边、把锅中的脏水倒掉、最好刷一下、、然后在加入一锅干净的水、把羊排放入、然后大葱切段、姜切片、一起放入锅中。大火烧大概40分钟左右（可因人而异）
2、把莲藕削皮切滚刀块、然后冲洗几遍、放盆清水将莲藕泡入。
3、将铁棍山药上面的毛去掉（火烧、削去、拔掉都可、火烧注意安全！）然后把上面的泥巴洗掉、要洗干净哦~ 我是用钢丝球擦山药的、弄好之后切成大拇指大小的段、然后也是泡盆里、可以和莲藕放在一起。羊排差不多的时候把盆里的水倒掉在把莲藕和山药洗一遍。
4、羊排差不多40分钟左右放入洗净的莲藕和红枣、然后在炖个15分钟左右、放入山药和枸杞炖15分钟左右~关火闷一会~ 然后把小葱切碎，洒在汤上
1、先将新鲜的羊肉清洗干净后，泡盐水30分钟，捞出来后的羊肉颜色 是不是，很好看。
2、然后将羊肉放进锅里大火烧开，捞去浮起来的沫沫，再把羊肉捞出来
3、开始准备炖羊肉的配料，专业炖羊肉的材料包，香菜，玉米，胡萝卜，黑胡椒，红枣，枸杞，姜片醋，盐等……
4、将所准备好的食材，全部放到高压锅的内胆里
5、加温开水，或者冷水，淹没羊肉和食材
6、启动闷炖功能时间显示为23分钟
7、23分钟到了，如果不到饭点，或者不着急上班，最好让排气阀自动落下来，那样炖出来的羊肉，用筷子一夹，马上就骨肉分离了。然后将黑胡椒粉和香菜，最后放入锅里即可
材料
主料：羊肉(后腿)1000克
辅料：枸杞子20克
调料：姜8克，大葱5克，黄酒10克，盐3克，味精2克
做法
1、将羊肉洗净干净，投入沸水锅内煮透
2、捞出羊肉，入冷水中洗去血沫，切成肉块
3、生姜切片，葱切段
4、将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒，烹入料酒炝锅
5、炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内，放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段，用武火煮沸，撇去浮沫
6、加上锅盖，用文火炖煮，以羊肉熟烂为度
7、拣去葱、姜、酌加味精。
