当然好。但是也要注意不能过度疲劳，跑步属于全身性运动，每天五公里可以提高肺活量，增强体质和免疫力，但是也要注意不能太疲劳。
每天跑步五公里，这时一般是没有什么危害的，因为这种每天规律的跑步五公里是具有非常好的好处。可以很好的改善体质，增强抵抗力以及锻炼综合能力，肌肉的平衡力。也可以很好的锻炼意志力，所以这时每天进行五公里跑步是没有太大危害的。但是如果跑步则可能会损伤自己的膝关节，这时则建议在跑步前一定要做好膝关节的热身活动，这样则可以很好的来降低对膝关节的危害。
好
每天跑步五公里，这时一般是没有什么危害的，因为这种每天规律的跑步五公里是具有非常好的好处。可
以很好的改善患者的体质，增强患者的抵抗力以及锻炼患者的综合能力，肌肉的平衡力。也可以很好的锻炼患者的意志力，所以这时每天进行五公里跑步是没有太大危害的。但是如果跑步则可能会损伤自己的膝关节，这时则建议在跑步前一定要做好膝关节的热身活动，这样则可以很好的来降低对膝关节的危害。
