坚持爬山一个月，会神清气爽，身轻如燕。
首先山里面空气好，氧气足，对于城里人来说爬山是最好的有氧运动，天天爬山，对于缺氧的城市人来说补充大脑的氧分。二是身体锻炼了，结实了，身体也好了，减肥了。
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坚持爬山一个月的变化
尚之范
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