體內溼氣重,血液迴圈不順暢,容易引發身體不適。那麼體內溼氣重要怎麼調理呢?它有哪些症狀?我們一起來了解看看。
中醫認為,溼為邪氣,傷陽氣。體內溼氣的特徵就是緩滯、黏膩,使得身體不順暢,處處都不得勁,幹什麼都累。溼邪的症狀表現在體表時,可能出現四肢痠懶沉重、面板溼疹等,若是不及時治療,可能入侵關節,出現關節痠痛、沉重、活動不便;若是侵入頭部則易犯頭疼;若是侵入胸部,則易出現胸悶氣短的現象。
溼邪對身體的影響很大,如果想要平衡體內陽氣和溼氣,需要做到推動機體活力,即將身體裡的氣運轉起來。最直接的方法就是運動,而且要有毅力,越懶就越要強迫自己鍛鍊,形成習慣後會進入良性迴圈,再配以藥物治療,如食用行氣、滲溼的藥物——陳皮、砂仁、白豆蔻等,體內的氣機會運動起來,將溼邪排出體外。
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