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一,燕麦面粉炒熟以后可以直接食用,加入蔬果中当辅料也可以
二,可以直接用牛奶和椰汁等饮品冲泡加入水果碎
三,拌酸奶也可以将燕麦放入当做代餐食用
四,蒸馒头或面包加入也可以,燕麦属于粗粮膳食纤维含量高减肥也可以食用但不宜过多
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