吃五隻大閘蟹算多了
一天吃五隻螃蟹多了。健康的成年人一天可以吃多少螃蟹視情況而定，根據螃蟹大小不同而不同，一般在1~3只左右，帶殼總量在200g內為適宜。根據中國營養學會“中國居民膳食寶塔”中推薦，水產品一次攝入量在40~75g，相當於帶殼螃蟹200g左右，一般1~3只左右。每100g螃蟹中含有克能量535千焦、蛋白質 19.5克、脂肪5.5克、飽和脂肪酸0.7克、磷340毫克、
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吃五隻大閘蟹算多嗎
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