1，別讓自己閒了，給自己找事情幹。
2，吃點美食，或者自己嘗試嘗試做飯，享受這個美好的過程。
3，跑跑步，放鬆放鬆自己。
4，聽聽音樂，舒緩自己的心情。
5，找朋友吃吃飯，玩玩遊戲，給自己營造一個好的氛圍。
6，可以讀讀書，陶冶陶冶情操。
7，和朋友出去散散步，爬爬山，感受大自然的魅力。
8，看一些小品啊，綜藝節目啥的，讓自己開心些。
我們要把平淡無味的生活過成詩。
1、打盹：
不妨在一些場合如家中、辦公室、走廊、汽車裏打盹，只需10分鐘就會使你精神振奮。
2、想象：
想象一個你喜愛的地方，把思緒集中在所想象事物，並逐漸入境，由此達到精神放鬆。
3、按摩：
緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉。
4、呼吸：
進行淺呼吸，慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每階段持續8拍。
5、腹部呼吸：
平躺在地板上，身體自然放鬆，緊閉雙眼。呼氣，腹部鼓起，然後緊縮腹部吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。
6、擺脱常規：
經常試用各種不同的新方法，做一些你不常做的事，比如雙腳蹦着上下樓梯。
7、擺脱常規：
經常試用各種不同的新方法，做一些你不常做的事，比如雙腳蹦着上下樓梯。
8、發展興趣：
培養你對各種有益活動的興趣，並盡情地去享受。
9、伸展運動：
伸展對消除緊張十分有益，可以使全身肌肉得到放鬆。
10、全身放鬆：
舒適地坐在一個安靜的地方，雙目緊閉放鬆肌肉，默默地進行一呼一吸，深呼吸為主。
不要總是一個人悶在屋子裏，去外面散步爬山，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣。
找幾個好朋友，嘮嗑，逛街，購物。
多聽音樂。多聽相聲小品，多看娛樂節目。
培養適合自己的興趣愛好，如養魚，養花，吹薩克斯。
去健身，做瑜伽。
去美容，去汗蒸。
