正值春夏之際，也是我們需要午睡的時候，又是趴在桌子上睡久了，手就麻了，手麻按摩哪裏可以緩解呢？推薦這4個穴位。
手麻按摩內關穴可以緩解
手掌心向上，腕橫紋正中後二寸約三橫指的距離。剛好在正中神經上，治腕管隧道綜合症最好，是手指麻、手痠痛的良穴。
手麻按摩手三裏穴可以緩解
手肘彎屈，肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離，肌肉鼓起來的地方，按到穴位有酸脹的感覺。治療肩頸引起上肢麻到手指的症狀，按壓手三裏後，一直揉按到手腕處。用艾條灸手三裏穴，可通經活絡，減低神經痛。
手麻按摩頸臂穴可以緩解
位置：在鎖骨內1/3與外2/3交點向上1寸，當胸鎖乳突肌鎖骨頭後緣處。
指撥法
醫生站在病人背後，病人取坐位。如右手麻，則醫生把右手放在病人的右肩頭，以食指按於患側的“頸臂穴”，輕輕用扣力作向下、向外方向撥動，直到病人有酸或麻電感通至手指尖為止。
點按法
醫生站在病人對面，病人取坐位。如右手麻，則醫生把左手放在病人的右肩頭，以拇指按患側的“頸臂穴”，並輕輕向深部作點按，逐漸加重，稍加滑動，直到病人有酸或麻電感通至手指尖為止。
手麻按摩頸百勞穴可以緩解
位置：要準確找到頸百勞，先要找到大椎穴。當我們做低頭的動作時，後頸部可以摸到一塊高起且可以活動的椎骨，這就是第7頸椎棘突，其下凹陷處就是大椎穴。大椎穴直向上2寸的水平位置，頸後正中線左右旁開1寸處就是頸百勞。
方法：首先，俯卧在牀上，將枕頭墊在前胸，自然低頭。然後讓家人用雙手中指沿後頸部從上往下慢慢推移，一般會在百勞穴處摸到骨性頂手的壓痛點。摸到後可先在此段輕推按摩，接着用拇指尖對準頸百勞向健側頂推，若感覺壓痛點消散，則表明起效。這種“指針法”可以鬆解受壓神經，具有通經活血之效，手指麻木的症狀自然也就能得到緩解。
