平常要進行紮實訓練,一般要進入zone狀態,都需要在第四節比賽時候。所以,耐力一定要好,透過反覆長跑,折返跑提升。
zone一般只會在逆境中開啓,也就是對手要比你強,如果和菜鳥打的話基本上越打越菜,要選擇高手一起打球。
和高手過招,每一招都會消耗許多體力。在體力消耗的差不多的時候,就是進入zone的最佳時間。
平常要進行紮實訓練,一般要進入zone狀態,都需要在第四節比賽時候。所以,耐力一定要好,透過反覆長跑,折返跑提升。
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和高手過招,每一招都會消耗許多體力。在體力消耗的差不多的時候,就是進入zone的最佳時間。