減肥其實也可以很簡單，今天減肥達人就要教你一個一次瘦個夠的方法，那就是自制獨門減肥茶飲配方，讓你更具不同的功效選擇適合自己的那杯茶，這樣就可以在短短的3天內專甩頑固秋膘，瘦出完美曲線！
1、山楂茶
製作材料：山楂10克、清水。
做法：先將山楂洗淨，用適量水煎煮山楂，煮好後去渣喝水即可。
功效：山楂有很好的促進消化作用，還能有效去除身體內的油脂，幫助體內的廢棄物排除體外，更有非常不錯的散淤化痰效果，對於喜歡吃肉的MM來說是一個非常不錯的減肥茶飲。
2、酸溜根茶
製作材料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：將所有材料全部都洗淨，然後碾磨成碎末，用清水煎煮，最後取汁飲用即可。
功效：這款減肥茶飲有着很不錯的利尿降脂效果，非常適合肥胖者和高血壓者飲用。
3、桑葚茶
製作材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：先將乾的桑葚放入熱水中浸泡5分鐘，將水倒掉後，再放入冰糖加入400cc沸水開小火煮，直到飄出清香味，就可以將渣倒掉飲用汁。
功效：桑葚有着非常不錯的補血養顏效果，同時還能去除體內的油脂，起到很好的潤腸通便效果，對於減肥瘦身有着很不錯的效果。
4、菊花普洱茶
製作材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量。
做法：將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉，在第二次泡茶的時候加入菊花進去，並用小火煎煮15分鐘即可。
功效：菊花有着很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效，而普洱茶則是消除身體油脂，促進消化的作用，非常適合秋燥的天氣減肥瘦身。
5、明荷茶
製作材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法：將所有材料先全部都洗淨，再用沸水浸泡20分鐘，將茶渣倒掉，飲用泡好的茶水即可。
功效：荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果，而且更重要的是能夠消除身體的水腫，同時大黃還有很不錯的消積潤腸效果，只要堅持飲用就能夠達到很不錯的瘦身效果。
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