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东方身韵 舞出姿态 阿迪达斯推出舞限系列,展现东方女性独特魅力
09-11
回溯千年,东方文化源远流长,东方舞蹈亦以其独特的韵味传递着女性外柔内韧的力量。东方之“韵”,舞出女性态度回溯千年,东方文化源远流长,东方舞蹈亦以其独特的韵味传递着女性外柔内韧的力量。阿迪达斯于2021年8月全新...
4式肚皮舞扭转出纤细小蛮腰
01-10
肚皮舞由来已久,现代也成为都市女性追崇的塑身方式之一,想要拥有迷人的小腰吗?赶紧加入到肚皮舞的行列中吧!第1式8字美臀锻炼重点:纤腰、翘臀。将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直...
小编教你40岁练就25少女身材 - 杨钰莹舞林大会热舞
02-25
杨钰莹近日现身参加《舞林大会》做嘉宾,一身白色西装扮相的杨钰莹大秀甜美歌喉,虽然已经41岁她,丝毫看不出岁月痕迹,保养功力了得,身材也好到不行。杨钰莹舞林大会热舞小编教你40岁练就25少女身材小编点评:许多女人年纪一上...
魅力舞姿速瘦臀臂 - 超人气闺房减肥瘦身舞步
07-22
近几年来很多MM通过学习跳舞来减肥瘦身,在瘦身的过程还有提升魅力的效果,今天就为大家介绍一组超人气闺房瘦身舞步,让你春季速瘦臀臂!闺房瘦身舞步一:首先双脚站地,将身体朝向椅子,腰部往下压,左手扶住椅子,而右手顺着椅背往下...
省钱更省心 - 有效矿泉水瓶操减肥
02-25
小小的矿泉水瓶,可以减肥。你不信?小编这就给大家呈现这省钱又减肥的好方法。每天坚持就会有不同的收获哦!动作一第一步:双脚分开与肩同宽,双手在身体两侧各握一个水瓶,掌心向后。下蹲的同时向上举起水瓶,下蹲到大腿与地面平...
揭秘明星如何减肥 - 韩国林允儿减肥方法
07-22
众所周知,林允儿获评2013年最美女人,令人嫉妒的是林允儿不仅长的漂亮,身材也很好,想要知道林允儿是怎么瘦身保持身材的吗?来揭秘咯!韩国明星林允儿不仅人长的甜美,身材还很好,大长腿迁细的让人羡慕。想要知道韩国林允儿是用什...
钢管舞跳出女人感性魅力
02-25
一提起钢管舞,很容易让人联想到迪厅、夜场等娱乐场所,有人甚至会觉得和一些色情有或多或少的关联,但是最近,在成都却悄然兴起一股健康的钢管舞热,并且已经被越来越多的人所接受。钢管舞正以一种新颖的健身方式成为都市白领...
伦巴减肥舞蹈教学 - 如何快速瘦腿瘦臀
02-25
无论是冬天还是夏天,女生都会为了好身材而奋斗,如何快速瘦腿瘦臀是很多人都关注的,能有效燃烧脂肪的伦巴减肥舞蹈对快速减肥有很大的帮助,今天就一起学习减肥舞蹈教学吧。如何快速瘦腿瘦臀?伦巴减肥舞蹈教学动作一双手侧平...
瘦而有型的好身材修炼记 - 维密天使分享芭蕾舞蹈减肥法
04-02
维密天使超模一直都是时尚界最引人注目的风景线,而对于常年都要保持魔鬼身材的超模们,她们是用什么方法来减肥塑身的呢?今天减肥达人就要为大家独家推荐维密天使的芭蕾舞蹈减肥方法,让你瘦而有型拥有完美好身材!一、美型芭...
什么舞蹈最减肥
08-14
近年来,各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱,那么,什么舞蹈最减肥呢?嘻哈街舞:全身减肥减肥指数:★★★塑身效果:★★最适合:年轻、活力,想要全身减肥的MM嘻哈、HIP-HOP、街舞,你怎么叫它都行。如...
打造纤细完美修长“筷子腿” - 郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽
10-06
郑多燕被誉为“韩国辣妈”,自然是有道理的,郑多燕目前都生育了两个孩子了,但是身材依旧那么火辣劲爆,小编教你郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽,帮你打造纤细完美修长“筷子腿”。郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽打造纤细完美修长“筷子...
四组唯美现代舞塑曲线 - 跳什么舞蹈可以减肥瘦身
07-22
女人都想自己拥有完美的曲线,现在很多女性喜欢用跳舞的方式来减肥瘦身,那么跳什么舞蹈可以减肥瘦身呢?以下就为大家四组唯美的现代舞,让你在快乐的舞蹈中享瘦!现代舞动作一:先让双脚打开与肩膀同宽,双手向身体两侧的下方打开...
女星都说那种运动减肥最快 - 教你学跳舞减肥瘦身效果好
02-25
许多女明星女演员都会因为剧情的需要而增肥增肥再增肥,而往往达到了剧情所需要的效果后,减肥就成了首要头痛的问题了。教你学跳舞减肥瘦身效果好,女星都说那种运动减肥最快。教你学跳舞减肥瘦身效果好女星都说那种运动减...
2010同届钢管舞赛男女同台斗舞 - 爆料
02-25
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。钢管舞作为一种时尚的健身减肥运动,被越来越多时尚人士所喜爱,以上是近日举行...
简单4式热舞快速瘦身的好处多 - 练肚皮舞能减腰部瘦腰吗
02-25
腰是女人最性感的部位之一,而细腰是女人的魅力资本,但是很多MM苦恼腰部肉肉太多,不敢穿紧身衣裙示人,如何瘦腰呢?而最近肚皮舞瘦身越来越受欢迎,但是它真能减腰部肥肉吗?下面就一起来学学四式减单动作及了解练肚皮舞的好处吧...
芭蕾助你铸造美好体形
02-25
芭蕾塑身减肥的功效可不是盖的,芭蕾舞演员每个都是身材一流,其实平时的塑身减肥运动也可按照芭蕾舞的动作来做,今天教你几招简单的芭蕾舞动作,让你拥有美好身形。做芭蕾基本动作时,应力求动作确实缓慢,且肌肉需用力,才能达到...
助你浑身都变瘦 - 奇效紧肉操
02-25
要想完美呈现的女人,不论哪个位置、场合都要漂亮,更需具有曼妙身姿;下面教的这套奇效紧肉操,就要让你浑身无论哪个部位通通都变瘦。单足“鹳”立练习:锻炼肩部和腹部左腿单足站立,膝盖放松,右腿稍稍向前提起,双臂负重于身体两...
全职lady最受捧的厨房瘦身操
02-25
家庭主妇们你们想要让你在做家务时同样也能享受不一样的乐趣吗?想要你的煮饭变得不再枯燥无味吗?那赶快来试试在你的厨房里做做这个瘦身操吧!这些减肥运动一定能够让你迅速瘦身。边煮汤边减肥动作:扶住灶台,直腿向后做抬腿...
如何才能瘦成纤细小蛮腰 - 辣妈郑多燕产后快速瘦腰腹
03-07
韩国辣妈郑多燕,小编相信大家一定很熟悉,作为一个辣妈,她的身材真的可谓是让人喷血不止,年过半百的她身材保持的那么好,你嫉妒了没有?小编推荐辣妈郑多燕产后快速瘦腰腹,教你如何才能瘦成纤细小蛮腰。辣妈郑多燕产后快速瘦腰...
什么是热舞配乐
02-01
在热舞中配上动听的音乐就叫热舞配乐了 热舞,HotDance,及用跳舞来散发性感之美,充分展示身体的柔韧性、动作的协调性、对音乐节奏的把握等等都有很高的要求,而最重要的是,增加舞者的自信。热舞,要素是动感的音乐、强调...
跳热舞是什么意思
03-24
1、有音乐伴奏的,人们能以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。古代臣子朝拜帝王时做出特定的舞蹈姿势,是一种礼节。2、造句(1)夏雨是一个多才多艺的女孩子,唱歌、跳舞样样精通。(2)毕业晚会上,同学们尽情地跳舞唱歌。...
热舞减肥瘦身出新招
07-22
什么是热舞?在我看来就是尽情忘我,大汗淋漓,享受跳舞的过程。至于身材变好、赘肉除尽,那自然也是身心通畅后的必然结果。热舞进行时:夏威夷草裙舞△草裙舞的传说传说第一个跳草裙舞的是舞神拉卡,她用这种热烈的舞蹈来招待她...
与TA多一分爱恋 - 妙恋情侣操
02-25
和你的那个他(她)在一起的时候做什么呢?吃饭、看电视、喝咖啡——然后一起发胖?试试一起做体操吧。你们可以在相互配合。相互支撑中体会爱情,然后一起变得健美。1、背靠背,屈身蹲两人紧贴后背,上身直立,屈膝,下蹲。互相挽紧手...
经超与大6岁妻子合体,热舞互动太甜蜜,网友直言经超舞姿妖娆
09-29
现在已经没有多少人坚守传统观念了,姐弟恋,爷孙恋已经习以为常。著名演员经超与小李琳就是姐弟恋。小李琳嫁给经超的时候还带...现在已经没有多少人坚守传统观念了,姐弟恋,爷孙恋已经习以为常。著名演员经超与小李琳就是...
东方身韵
08-05
回溯千年,东方文化源远流长,东方舞蹈亦以其独特的韵味传递着女性外柔内韧的力量。东方之“韵”,舞出女性态度回溯千年,东方文化源远流长,东方舞蹈亦以其独特的韵味传递着女性外柔内韧的力量。阿迪达斯于2021年8月全新...
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