1、 双叉系法。鞋带的一端穿过最下端的孔，另一端穿过同侧相邻的孔，鞋带两头对齐拉直，将鞋带两头反向平行从内侧穿过另一排孔的最下端的两个孔，然后斜向上方从内侧穿过对排相邻两个孔，依次向上交叉，最后将上孔的鞋带一头从内侧穿过另一排的孔，即可完成。
2、 x型系法。鞋带两头从两排最底端孔内侧平直穿过，调整位置，两头对齐，互相交叉成x型，穿过对向的两个孔，再平直穿过相邻的两孔，重复操作，即可完成。
3、 普通系法。鞋带两头从两排最底端孔外侧平直穿过，调整位置，两头对齐，交叉，鞋带两头依旧从相邻孔的外侧穿过，依次重复，即可完成。
匹克运动鞋鞋带系法
⒈黄鞋带留下一段长度后从左面孔穿出来从右面孔穿进去
⒉按照虚线的方向穿鞋带
⒊调整鞋带，使其保持一字形不要卷起来
⒋多余的部分塞入鞋里面
