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一日三餐营养搭配

尚之范 人气:3.01W
一日三餐营养搭配

早餐:鸡蛋,面包,牛奶,水果,或者瘦肉粥,包子馒头

中餐:三菜一汤,一个荤菜,一个素菜,一个半荤半素,主食

晚餐:两素一荤,一汤,少量主食,餐后喝茶

TAG标签:#搭配 #营养 #一日三餐 #