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建议一天吃50-100克左右即可。
虽说口蘑的营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,但由于口蘑中含有大量的维生素以及纤维素成分,其中纤维素成分在人体比较难被吸收消化,一般正常人建议一天吃50-100克左右的口蘑即可。
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