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空腹爬楼和跑步机爬坡对比
空腹爬楼和跑步机爬坡对比
尚之范
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空腹爬楼的强度更大,消耗更多体能,
减肥
效果好,而跑步机由于角度最大只能六十度,体能消耗较少,建议更多地去空腹爬楼比较好。
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空腹
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爬坡
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跑步机
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爬楼
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