助跑三级跳远的助跑当然要快，并且是越快越好，因为运动员要借助助跑的惯性提高自己的三级跳远距离。三级跳远是田径赛场上的比赛项目。
助跑三级跳助跑要快。助跑三级跳是对于运动员身体素质要求较高的体育运动，在运动的时候助跑一定要快，这样才能够有比较高的跳跃高度。
三级跳是技术很难的一项运动，难度系数仅次于撑杆跳。三级跳远讲究助跑速度要快，三条当中第一跳不可以跳高，要跳平，第二跳是关键，腿要拉开，放大，最后一条要往上跳，跳到最高时收腿或侧倒（这要看你是哪种落地了）就可以了。三步的速度要慢，有节奏，很快的跳过去是没有用的。
