内酯豆腐是可以直接食用的，内酯豆腐是用葡萄糖酸和一些内酯凝固剂加入大豆打磨的浆水中，产生的一种豆腐，不同于以往用卤水点制的方法，这种方法能够减少豆腐中的蛋白质流失，并且内酯豆腐本来就是熟的，都是通过高温加热了以后经过杀菌再进行密封包装，也比较干净卫生。
内酯豆腐的水分含量也比较高，而且质地嫩滑，富有光泽，不仅好吃，而且营养成分比普通豆腐，也很容易被人体吸收利用，所以完全可以直接拆去包装食用。
可以
豆腐中数内酯豆腐最细腻水嫩，但也最易碎。要想内脂豆腐不碎，烹饪前可先去其包装入锅蒸20分钟，待其冷却后再根据做菜需要切成各种形状烹饪。
