我来回答
自己的心理承受能力需要生活的历练，在经历一些事情的挫折之后，我们自然会变得更加坚强，也就有更大的心理承受能力。
我来说说我的看法。说提升心理承受能力，一般指的是提升抗压抗挫折的能力，提升面对低谷，面对逆境的能力。
就我的观点来说，第一点，就是死扛住，先别崩溃，一定要咬牙告诉自己能撑过去，一定会撑过去。如果只是面临挑战，面对的工作压力，要做好足够的基础工作，落实，落实，再落实，越扎实，这样才会越有底气，也就是提升了抗压能力，还可以多修炼自己的眼界和意志
正确认识客观事物，个人应该通过多多学习的方式，提高自身对事物的认知能力。拓宽自己的认知事业，这样才能正确立正确的目标以及提高自己的预见力。
为即将发生的各种变故做好充分的思想准备，自然就可以增强个人的心理承受能力
