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高位下拉直杆与对握杆的区别
高位下拉直杆与对握杆的区别
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高位下拉的直杆与对握杆的区别在于发力点不同。直杆能更多的刺激到背部,对握杆能让
手臂
更多的参与到发力。如果只是想注重
训练
背部,直杆会更好一点。
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下拉
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高位
#
直杆
#
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