1、直接吃
燕窝果是一种可以直接吃的美味水果，在它完全成熟以后采摘用清水洗净表皮，然后把它的表皮去掉，直接吃里面鲜嫩的果肉就可以，也可以把它从中间切开，用小勺直接挖取它的果肉来吃，这样的吃法既简单又方便，还能让人们品尝到燕窝果的原汁原味。
2、燕窝果做奶昔也特别好吃，用燕窝果做奶昔的时候，需要把燕窝果的果皮去掉，取出果肉切成小块，放在料理机中，加入克酸奶，让料理机工作等里面的果肉和酸奶成为浓稠的奶昔状以后，取出装在杯子中再取一个燕窝，果去皮以后取出果肉切成小丁放在之后的奶昔中吃的时候调匀就可以。
燕窝果中含有多种人体所需的营养物质，包含维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物、果糖和水溶性纤维等，可以促进身体代谢，提高身体多种器官功能，补充人体所需营养，维护身体健康。
燕窝果的果皮会比较厚，对半切开，果肉呈半透明状、晶莹剔透的，里面的籽比较硬，会有点点儿硌嘴，汁特别多，入口丝丝滑滑的，一口纯甜。 买来的时候还有点冰，口感冰冰凉、甜蜜蜜的，简直不要太好吃。
燕窝果吃法有直接生吃，做水果捞或炖吃。非常好吃，营养价值高非常清爽可口。根据个人身体情况食用，具体没什么禁忌，燕窝果寒气重，一次不可以多食，特别是体寒的人，不宜多吃。
