欢迎来到尚之范!
>
1、女生手臂粗壮可以做跳绳的运动,因为在跳绳的过程中手臂也会不断的运动,这样可以消耗手臂上多余的脂肪,同时能够使手臂上的肌肉线条更美,可以达到瘦手臂的目的。
2、也可以到健身房,可以选择反握哑铃弯举,选一个可以完成15~20个的重量来进行。通过手臂的肱二头肌,肱三头肌和肩膀三个部位的训练,有效的达到瘦手臂的效果。
图文推荐
相关文章