提供能量、润肠通便、生津止渴以为机体提供能量，供机体生长发育和活动消耗。地瓜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，还可以增大粪便体积，有助于缓解大便干结、排便困难、消化不良等病症。地瓜性凉，味甘，入胃经和肺经，具有清热、生津、去胃火的功效，可以缓解胃热引起的口渴、口臭等症状。
注意事项
禁忌人群
脾胃虚寒者、腹泻患者
适宜人群
便秘患者、上火患者
不宜同食
西瓜、黄瓜、绿豆
食用方法
炖汤
将地瓜削皮洗净后切块，猪筒骨浸泡半小时后下入锅中加水焯去血沫后捞出洗净。将处理好的猪...
炒制
将地瓜扒皮后切片
地瓜是一种常见的食物，地瓜中通常含有丰富的微量元素以及矿物质成分，并且也含有大量的粘液蛋白质
地瓜当中含有丰富的膳食纤维，能够延缓碳水化合物就是糖的吸收与代谢
1、提高食欲
红薯的口感香甜，适当进食可以帮助提高食欲，辅助缓解食欲不振的表现。
2、促进消化
红薯含有丰富的膳食纤维，该物质有利于加快胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。
