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高位下拉单手和双手的区别
高位下拉单手和双手的区别
尚之范
人气:2.03W
单手高位下拉能更好的刺激单边的背部
肌肉
,而双手高位下拉这可以更平衡的
训练
两边的背部。
对于长期
健身
着来说,这两种健身方法交替着使用会更有利于背部肌肉的增长。
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单手
#
高位
#
下拉
#
双手
#
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