早上晒太阳有好处

冬季早上6点到10点晒太阳，阳光慢慢变得充足，这个时间段的阳光是比较柔和的，紫外线的强度不会太大，可以放松精神。接受适当的阳光，对人的身体非常有益处。

早上晒太阳，不如中午晒太阳好，因为早冬季的话，冬季的气候雾霾天气较多，最好的时间段在中午十点多，和下午三点左右阳光最强，可以补钙，有利于维生素D的合成，促进钙吸收。